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冬季补肾吃什么食物好?
2022-12-22

  冬季(冬季减肥吃什么好)转眼就到了,冬季补肾(补肾吃什么好)是很重要的养生,那么,冬季补肾(补肾)吃什么好呢?下面跟着小编一起来了解一下。

  羊骨

  无论羊脊骨或羊胫骨,皆为理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝的滋补食品,对腰酸腿软者尤为适宜。《本草纲目》中曾说:脊骨,补肾虚(男人肾虚吃什么),通督脉,治腰痛下痢。胫骨,主脾弱,肾虚(肾虚)不能摄精,健腰脚。羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分。其性味肝温,有补肾、强筋的作用。可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。

 猪肝

  古有以脏补脏之说,即肾虚者可以吃肾脏以补肾。猪肾俗称猪腰子,对肾虚腰酸痛者最为适宜,无论做菜、煮食或煨汤,均有裨益。《本草权度》中介绍一方:治肾虚腰痛:猪腰子一枚,切片,以椒盐腌去腥水,入杜仲末三钱在内,荷叶包煨食之,酒下。

 山药(山药的功效与作用)

  山药是我们餐桌上非常常见的一种食物,并且我国中医(中医体质)指出,山药还具有很好的补肾养生功效,可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中,山药一直都占有老大的位置,专家提醒,肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

 淡菜

  淡菜是大众化的海鲜品,营养价值很高,并有一定的药用价值。淡菜性温,味咸,有补肾助阳之功。肾虚腰酸痛者,食之颇宜。淡菜蛋白质含量高达59%,其中含有8种人体必需的氨基酸,脂肪含量为7%,且大多是不饱和脂肪酸。另外,淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。

  上文为大家介绍了冬季补肾的食物,希望上文的分享大家会喜欢。